LA LONGEVIDAD EN OKINAWA, UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

En la isla de Okinawa, Japón, existe un fenómeno extraordinario: una población excepcionalmente longeva. Con una proporción notable de centenarios, ese rincón del mundo ofrece una ventana única para comprender los secretos de la longevidad y la calidad de vida. … Leer más

El dolor de las pérdidas

A lo largo de nuestra vida todos hemos experimentado pérdidas, de un ser amado por fallecimiento, de una enfermedad, una separación de amistad, una ruptura amorosa o un despido, entre otras situaciones, la pérdida es, para bien o para mal, … Leer más

EL PLACER DE LA RELAJACIÓN

Hoy me gustaría enseñarte algunas estrategias basadas en ciencia, las cuales son formas de un entrenamiento mental y conductual que tienen la intención de producir alteraciones en procesos cognitivos y emocionales básicos. Estas estrategias promueven cambios a nivel fisiológico que … Leer más

Cómo ayudar a un hombre a escuchar

“Tenemos de casados 3 años y en un principio “hablabamos” mucho y por teléfono nos demorabamos más de una hora, me escuchaba con mucha paciencia y nunca hacía mala cara ni quería darme soluciones. En cambio, ahora parezco un gato … Leer más