¿Ansiedad? Regresa a tu ventana de tolerancia

Hoy me gustaría hablarles sobre lo que es la Ventana de Tolerancia, sus implicaciones en los casos de ansiedad y cómo volver a esa ventana después de un estado de hiperactivación o hipo activación. Antes de empezar a leer haz … Leer más

POR QUÉ SUBIMOS O BAJAMOS DE PESO?

Subir o bajar de peso es algo que muchas personas buscan entender, especialmente cuando estamos tratando de cuidar nuestra salud. Aunque puede parecer un tema complicado, en realidad todo se basa en un principio muy simple: el equilibrio entre lo … Leer más

Etiquetas que hieren

En un abrir y cerrar de ojos ya estamos en octubre, décimo mes del año; para muchos un día más de lo mismo y para otros algo más para aprender a quererse y respetarse a sí mismos. Hoy me gustaría … Leer más