Hemos llegado al noveno mes del año y para cada uno de nosotros seguramente ha sido un año diferente y lleno de retos. La situación actual, la crisis, nuestra inseguridad y muchos condicionamientos determinan nuestro estado de ánimo y a … Leer más
Aprender a disfrutar de cada instante lleva su tiempo, más no es complicado cuando practicas la Atención Plena (mindfulness). La atención plena nos sirve para disfrutar de lo que tenemos que hacer en cada instante sin que nos secuestre la … Leer más
Muchas personas crecen aprendiendo que ayudar a los demás es una virtud. Nos enseñan que ser generosos, estar disponibles y cuidar de quienes nos rodean es parte de ser una buena persona. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a reflexionar … Leer más
Ghosting: por qué alguien desaparece sin explicación y cómo manejar lo que deja en ti. Estás revisando el celular. Ves la última vez que se conectó. Lees de nuevo el último mensaje… y no hay respuesta. Al principio piensas que … Leer más
Después de un periodo de descanso y de fiestas ¿cómo te sientes ahora? ¿Ha sido satisfactorio pasar el tiempo en familia? ¿Has estado solo(a) y te has sentido triste sin poder disfrutar? Déjame decirte que si no te gustan estas … Leer más
Ya llegó abril en un abrir y cerrar de ojos en Japón tiene esa mezcla tan hermosa y tan intensa: sakura por fuera… y torbellino por dentro. Abril nos invita a comenzar, pero también nos recuerda que comenzar no siempre es … Leer más
Realmente, las guerras no son bienvenidas, ya que desestabilizan el confort (comodidad) de las personas, generando deshumanización de la población que dura por largo tiempo. Se genera pérdida de la dignidad y autoestima, dándose el fenómeno de «La culpa del … Leer más
En una era definida por la inmediatez y el estrés, una antigua filosofía japonesa vuelve a tomar presencia como alternativa para quienes buscan equilibrio y salud mental. El mushin, que significa “no mente”, surge como una vía para reducir la … Leer más
Vivir en otro país es, muchas veces, un acto silencioso de valentía. Quienes migramos a Japón aprendemos nuevas reglas, nuevos silencios, nuevas formas de mirar y de ser mirados. En ese proceso, no solo traducimos palabras: traducimos emociones, intenciones y, … Leer más
Vivimos en el Japón del Siglo XXI, el país de la seguridad y la tecnología. Yo me vine para vivir mejor, para vivir sin miedo. Sin embargo, los temores ahí siguen, como parte de una sensación general de no tener … Leer más