La Aromaterapia es conocida por tener efectos curativos en diferentes dolencias, esta vez hablaremos del dolor del cuello. Los climas muy marcados especialmente en invierno, estar demasiado tiempo trabajando delante de una computadora, con una silla con altura inadecuada, mirar el celular con una postura forzada o trabajar varias horas en una misma posición podemos hacer que nuestras cervicales y el cuello en general se sobrecarguen.
Para aliviar y eliminar la tensión de nuestros cervicales debes determinar la causa que está provocando este problema, por lo que les recomiendo primero acudir a un especialista y tomar las medidas determinadas para un tratamiento.
El dolor del cuello puede ser provocado por los síntomas antes mencionados, pero alrededor de este hay músculos, tendones, nervios y la cervical; lo que complica su estado si primero no se trata con rehabilitación en una clínica.
Estas recomendaciones podrían ser de gran ayuda:
– Cambiar la postura. El solo hecho de mantenerse erguido ayudará a entrenar al músculo a una nueva posición.
– Hacer más ejercicio. Las caminatas, la natación y el yoga, son una buena opción para el cuello y la espalda.
– Calentar más el cuerpo con masajes de Aromaterapia y estar más abrigados en la zona del cuello.
– Tomar baños calientes ayudará a relajar los músculos y liberar el estrés.
– Dormir con el cuello cubierto con una bufanda de algodón, mantendrá el calor de la zona.
Después de todas estas indicaciones les presentaré 3 aceites aromáticos que trabajarán muy bien con el dolor al rededor del cuello:
– Aceite de Romero: tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y analgésicas (alivian el dolor). Se ha usado en medicina popular por cientos de años para reducir el estrés, aliviar el dolor y mejorar la circulación, lo cual puede ayudar a aliviar los dolores de cuello.
– Aceite de Lavanda: se usa comúnmente para aliviar el estrés y la relajación. También existe fuerte evidencia de que la lavanda puede ayudar a tratar los dolores de cuello, cabeza y la migraña.
– Aceite de Manzanilla: relaja el cuerpo y los músculos, y por esta razón puede ser de gran ayuda para tratar los dolores de cabeza por tensión. También ayuda a tratar la ansiedad y el insomnio, que son las causas comunes de los dolores de cabeza. Las mujeres embarazadas no deberían usar el aceite esencial de manzanilla.
Para usar cualquiera de estos tres aceites, podemos aplicarlos con masajes en el área, con un par de gotas mezclado con 10 ml de un aceite base como el aceite de coco, almendras o de oliva.
También puede aspirar el aroma o echar 5-6 gotas en un baño de agua caliente.
Los aceites esenciales pueden tener varios beneficios médicos cuando se usan correctamente, y pueden ayudar a aliviar los dolores de cuello, pero no olvidar que se trata de un tratamiento complementario.
